Comer bem é simples, e eu te mostro o caminho

"Eu que agradeço muito, Layna. Pode ter certeza que eu aprendi muito com você nesses 21 dias. Obrigada pelo carinho, pela paciência e pode ter certeza que vou continuar com meu melhor, porque você passou pra nós. Aprendi bastante e, na próxima, pode ter certeza que estarei com você. Muito obrigada. Deus abençoe sempre sua vida, você é especial. 😘"

"Bom dia, meninas! Passando para agradecer à Layna. Hoje me pesei e foram 3 kg ao total, além de muitas medidas perdidas, principalmente no abdômen. Eu estava com uma dor de cabeça frequente que sumiu nesses dias. Continuo firme aqui e vou continuar o acompanhamento com minha nutri maravilhosa."

"Mudança no corpo? Sim, já notei e estou gostando muito. Meu intestino era muito ruim, agora está funcionando bem. 🙏"

"Estou muito feliz com a minha evolução. Só tenho a agradecer por todo o apoio e ensinamento nesses 21 dias. Não foram fáceis, mas consegui vencer e estou muito feliz com os resultados. Vou continuar na luta para evoluir cada vez mais e estarei presente no próximo desafio. 🙏💗"

"foi incrível ter você nessa jornada do desafio, você foi extremamente prestativa, sempre atenta às nossas dúvidas e dando sugestões para troca de alimentos, mandou receitas, não foi uma dieta totalmente restritiva e chata de fazer pq você foi inovando a cada dia! Só elogios a profissional que você é, obrigada por tudo 🙏"

"Você foi muito além de uma nutricionista. Foi psicóloga, conselheira, amiga e, acima de tudo, uma profissional extraordinária. Esteve à minha disposição literalmente 24 horas por dia porque eu realmente não deixava de te mandar mensagem, mesmo assim, você nunca me fez sentir que eu estava incomodando. Você me acolheu nos meus melhores dias e, principalmente, nos meus piores. Nunca olhou só para o meu peso ou para o número da balança. Você enxergou a pessoa por trás de tudo isso e me ajudou a entender que cuidar do corpo também é aprender a cuidar da mente e da relação que temos com a comida. Hoje, talvez o meu maior resultado não esteja apenas no meu corpo. Está na minha cabeça. Está em conseguir comer sem sentir medo, sem culpa e sem achar que cada refeição vai me fazer voltar para quem eu era antes. E isso, para mim, vale muito mais do que qualquer número na balança. Obrigada por nunca desistir de mim, por acreditar em mim até quando eu mesma não acreditava e por fazer parte de um processo que mudou não só o meu corpo, mas também a minha forma de me enxergar."

"Nutri @Layna Pavelkonski Jayme - Nutricionista Clínica você foi extremamente prestativa e certeira rsrsr. Suas dicas e receitas são fáceis de seguir e manter. Adotei ❤️❤️"

"@Layna Pavelkonski Jayme - Nutricionista Clínica maravilhosa, gratidão por esses dias incríveis de muito aprendizado para com nossa saúde. Vc é incrível sempre aberta a tirar dúvidas e sempre dando sugestão maravilhosas, quanto eu aprendi com vc ❤️. Obrigada por tudo e se Deus quiser seguirei firme com tudo que aprendi 🙏 🙏❤️❤️❤️❤️"

"Gente eu tô MUITO feliz com esse desafio. Tava precisando desse empurrão pra me fazer acordar de novo, reorganizar minha rotina, priorizar minha alimentação e meus treinos e parar de me sabotar. Só tenho a agradecer @Layna Pavelkonski Jayme - Nutricionista Clínica pelo suporte maravilhoso, dieta acessível e que realmente funciona."

"Bom dia, @Layna Pavelkonski Jayme - Nutricionista Clínica gostei muito da sua participação, e do cardápio sugerido. Havia abandonado a minha rotina com chás, e você trouxe essa sugestão para o cardápio, tirou dúvidas. Facilitou a nossa vida com ideias de comida, por que às vezes não queremos comer a mesma coisa todo dia. Obrigada, Deus abençoe muito. Fiquei feliz pela sua participação. 😘"

"Quero agradecer de coração @Layna Pavelkonski Jayme - Nutricionista Clínica por toda a sua dedicação durante esses 21 dias! ❤️ Você foi muito mais do que uma nutricionista no desafio: foi presente, atenciosa, incentivadora e esteve sempre ali, nos motivando e ajudando em cada etapa. Sua presença fez toda a diferença e tornou essa experiência ainda mais especial. Muito obrigada por todo carinho e cuidado! 🥰✨"

"Que desafio foi esse! Eu amei participar e construir uma rotina de cuidados comigo, que eu não tinha, por muito tempo refeição sempre foi mal feita , exercícios a preguiça tomava conta, e ter uma disciplina e não desistir foi o maior desafio, conseguir finalizar, mantendo esse foco é muito gratificante. @Layna Pavelkonski Jayme - Nutricionista Clínica eu sempre achei que dieta , era a coisa mais difícil do mundo, mas com todo seu cuidado e auxílio, percebi que não é tudo isso, e da sim para se alimentar bem, comendo certo, comi tudo que eu gostava da maneira certa, passei de 1 refeição para 4 e isso é surreal, você foi essencial e eu amei ter essa experiência com você."